متابعة- غرام محمد
ابتلاع الهواء أثناء تناول الأطعمة والمشروبات. والهواء الذي لا يخرج عن طريق التجشؤ. هو من الأسباب الرئيسية الناتجة عن انتفاخ البطن.
والعديد من الأشخاص يعانون من مشكلة انتفاخ البطن. وهي من المشكلات الشائعة جداً. وتسبب الألم. وعدم الراحة.
إليك أهم العلاجات المنزلية الطبيعية التي بدورها تعمل على تخفيف وتقليل الانتفاخ:
شاي النعناع: يتمتع النعناع بخصائص تمكنه من تحقيق الاسترخاء للعضلات. مما يمكنه من التخلص من الغازات المحتبسة وتقلل الانتفاخ. ويهدئ الأمعاء. ويخفف آلام البطن. ويخفف مشاكل الجهاز الهضمي. بما في ذلك القولون العصبي.
عصير البطيخ: من أكثر العلاجات فعالية للتخلص من انتفاخ البطن، وذلك لأن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء والبوتاسيوم مما يساعد على التخلص من الغازات المحتبسة.
عصير الأناناس: لإحتوائه على إنزيم يسمى البروميلين الذي يساعد الجسم على تكسير البروتين. وتعزيز عملية الهضم. والقضاء على الانتفاخ في البطن.
ماء جوز الهند: بفضل محتواه العالي من الإلكتروليت. فإن ماء جوز الهند هو المشروب المثالي للشرب عندما يكون لديك انتفاخ في البطن.
ماء الليمون: ماء الليمون مدر طبيعي للبول. فإنه يساعد في تقليل كمية الملح المحتفظ بها في الجسم وتقليل الانتفاخ في البطن.
