متابعة – نور نجيم :
تعتبر الأطعمة الدهنية والمقلية والمالحة من أكثر الأطعمة غير الصحية للكبد. وغير ذلك هنالك 7 عادات يومية يمكن أن تدمر الكبد عليك تجنبها. ذلك وفقا لدراسة أجراها باحثون في “Mayo Clinic” الأمريكية.
وتصدر “الكحول” قائمة مدمرات الكبد، حيث يجعله مرهقًا، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف – أحيانًا ندوب تسمى التليف، وأحيانًا مرض أكثر خطورة يعرف باسم تليف الكبد.
أيضًا، المواد الكيميائية التي تدخل الجسم عن طريق التنفس بسبب الاستخدام غير السليم للهباء الجوي (بخاخات الهواء) بأنواعه المختلفة، لها تأثير ضار على الكبد.
وقال الخبراء: “كن حذرًا عند استخدام بخاخات الأيروسول. تأكد من استخدام هذه المنتجات في منطقة جيدة التهوية وارتداء قناع عند رش المبيدات الحشرية ومبيدات الفطريات والطلاء والمواد الكيميائية السامة الأخرى. اتبع دائمًا إرشادات الشركة المصنعة”.
سيساعد النشاط البدني المُقاس في تخفيف الضغط عن العضو. وفقًا للأطباء، يستغرق الأمر نصف ساعة من النشاط يوميًا للحفاظ على صحة الكبد.
كما أشار الخبراء إلى ضرورة غسل الفواكه والخضروات جيدًا لتجنب ابتلاع المبيدات الحشرية. منوهين لضرورة إجراء تحليل التهاب الكبد C مرة واحدة في السنة لبدء العلاج في الوقت المحدد في حالة المرض.
