متابعة _ لمى نصر:
يقدم الحمص مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. مثل تحسين الهضم. والمساعدة في إدارة الوزن وتقليل مخاطر العديد من الأمراض.
في هذا المقال. سنعرفك على أهم فوائد الحمص للحامل.
– يعالج الإمساك.
الإمساك من المشاكل الأكثر انتشاراً أثناء الحمل. بما أن الحمص مصدر جيد للألياف. يمكن أن يساعد في منع الإمساك لدى الحوامل.
– يساعد على نمو الجنين.
البروتين الموجود في الحمص مطلوب لنمو الجنين وتطوره. كما أنه يلعب دوراً رئيسياً في العديد من وظائف الجسم. بما في ذلك استعادة وإصلاح الأنسجة في الدم والأعضاء والجلد والشعر والأظافر.
– ينظم سكري الحمل.
يحدث سكري الحمل أثناء الحمل. عندما لا يستطيع جسم المرأة إنتاج كمية كافية من الأنسولين. مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. قد يعرض ارتفاع السكر في الدم المرأة والطفل للخطر إذا لم يتم إدارته بشكل صحيح. لذا لمنع حدوث ارتفاع حاد في مستويات السكر. يجب إضافة الحمص إلى نظامك الغذائي لأنها تحتوي على الألياف. مما يسبب استجابة أقل للأنسولين.
