متابعة – لجين اسماعيل :
يعتقد الكثير من الناس أن عدم استخدام الفرشاة بشكل منتظم وتناول الحلويات. يؤدي إلى تسوس الأسنان لكنهم قد لا يعلمون أن هناك أطعمة ربما تحدث ضرراً أكبر على الأسنان. اكتشفي معنا في هذا المقال الأطعمة التي تدمر أسنانك.
الليمون
الحمضيات تحتوي على كمية كبيرة من الأسيد الذي يمكن أن يحدث ضرراً كبيراً بالأسنان والطبقة المحيطة بها.
شرائح البطاطا
تحتوي على النشاء الذي يتحول الى سكر في الفم والذي بدوره ينتج البكتيريا الضارة بالأسنان.
الفشار
يلتصق الفشار بين الأسنان ويؤدي إلى تكون الترسبات الضارة. وفي حال تناول الفشار يفضل عدم إضافة السكر أو الملح له.
الخبز الابيض
يحتوي على الكاربوهيدرات التي تذوب في الفم وتنتج أسيدات مضرة باللثة والأسنان. ولذلك ينصح بالغرغرة بالماء أو استعمال خيط لتنظيف الأسنان مباشرة بعد تناول الخبز الأبيض.
الطماطم
تحتوي على الأسيدات التي تسبب تآكل الأسنان والضرر باللثة. ولذلك ينصح بتناول الطماطم مع أطعمة أخرى مثل السلطة وغيرها.
الحلويات
تحتوي على السكر والأسيدات وينصح بتنظيف الأسنان بالفرشاة بعد ساعة على الأقل. من تناول الحلويات حتى تستعيد اللثة ومينا الأسنان صلابتهما.
