متابعة _ لمى نصر:

يؤثر فصل الشتاء على الأظافر، حيث تتعرض للتشققات والجفاف، لذا لا بد من العناية بها بشكل أكبر.

إليكِ أهم النصائح للعناية بأظافرك في فصل الشتاء:

ترطيب الأظافر:
عليك استخدام الكريم المرطب المناسب لنوع بشرتك، للحفاظ على صحة اليدين والقدمين كروتين يومي صباحاً ومساء، ويمكن أيضاً استخدام الفازلين الطبي ليمنحك أيدي وأظافر ناعمة رطبة طوال الوقت.

الحفاظ على أظافر جافة:
جففي يديك جيداً دائماً بعد استخدام الماء، لاسيما أن البكتيريا والفطريات تنمو في الأماكن الرطبة، وتأكدي أن ما بين أصابعك جاف، حاولي تدفئة اليدين قدر المستطاع، لكن لا يفضل ارتداء القفازات، وبالنسبة لأظافر القدم عليك غسلها يومياً، وتجفيفها وتغيير الجوارب بصورة يومية.

تدليك اليدين:
دلكي يديكِ يومياً لتنشيط الدورة الدموية، 5 دقائق تقريباً، ويتم ذلك بطريقة دائرية عكس عقارب الساعة باستخدام الأصابع، إذ يعمل ذلك على تقوية أظافرك، والحفاظ على لونها الشفاف المميز.

قص الأظافر:
من المهم جداً قص الأظافر مرتين على الأقل خلال الشهر، والانتباه عند قص أظافر اليد إلى إزالة الحواف البيضاء الباهتة، أو الشفافة التي تنمو عند أطرافها، ويفضل للمحافظة على قوتها قصها بشكلٍ مستقيم، ومستدير قليلاً في الزوايا، وبالنسبة لأظافر القدمين يفضل قص أظافر القدمين بشكل مستقيم، دون جعل الزوايا الجانبية مستديرة، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى ظهور الظفر النامي في اللحم، ما يتسبب في الشعور بالألم عند ارتداء الحذاء.

عدم نقع الأظافر في الماء لفترات طويلة:
من الأخطاء التي تقع فيها الكثيرات اعتقادهن أن الأظافر كلما تم نقعها في الماء لفترات طويلة كلما كانت نظيفة، لكن في الحقيقة إن نقع الأظافر في الماء قد يؤدي إلى تشققها وإزالة الطلاء، فضلاً عن ضعفها، فتصبح سهلة الكسر.

استخدام المكملات الغذائية:
استشيري الطبيب في معدل جرعة الفيتامينات والمكملات الغذائية، التي عليك تناولها لحماية الأظافر، مثل فيتامين E، بعد إجراء التحاليل والفحوص اللازمة، لاسيما أن المكملات الغذائية تعزز نضارة الأظافر وقوتها.