متابعة- بتول ضوا

مفهوم الإدمان لا يقتصر فقط على إدمان المخدرات أو التدخين فقط، بل هو مفهوم شامل ضم في طياته إدمان التكنولوجيا والأجهزة الذكية، وحتى إدمان الأشخاص والأشياء

وهناك بعض العلامات التي تساعد على اكتشاف إدمان شخص أو ما، منها

1 – أعراض الانسحاب الرئيسية

– حيث تلاحظ أنك تريد الانفراد بنفسك والابتعاد عن كل من حولك

– تحافظ على عادتك طي الكتمان خوفاً من الرفض والسخرية.

– لا تفشي لأحد ماذا تفعل كل يوم أو الشئ أو الشخص الذي أصبحت مدمناً بسببه.

2- غالباً ما تخاطر بدافع اليأس

– تفرط في فعل هذه العادة التي أصبحت مدمناً بسببها رغم النتائج الخطيرة، بسبب يأسك.

3- أنت تعلم أن العواقب سلبية لكنك تستمر في فعلها

4- أنت غير قادر على إيقاف نفسك عن التفكير بالشيء أو الشخص مهما حاولت

5- التضحيات التي تقوم بها غير ضرورية لكن إدمانك يجعلك تفعل كل شيء.

6- أصبح إدمانك ضرورياً لك للتعامل مع مشاكلك

بمعنى عندما تواجه أي مشكلة لا تفكر في حلول بل تلجأ إلى الشئ الذي أنت مدمنا عليه للهروب من المشكلة.

7- تدافع عن هذا الشئ عندما يبدي الناس قلقهم من تصرفاتك وتحاول تغيير وجهة نظرهم بأن ما تفعله أمر صحيح لن يؤثر عليك.

8- الإدمان أصبح بمثابة القفص الذي تعيش فيه

ًبمعنى أنك أصبحت محاصراً بما تفعله وسبب لك إدمانا ولا تستطيع الخروج من هذا النفق المظلم