متابعة – نغم حسن
البيض، من المنتجات الحيوانية الأكثر فائدةً واستهلاكاً حول العالم، حيث يدخل بسبب فوائده في العديد من الصناعات الغذائية والصحية، فضلاً عن كونه وجبة مثالية بحدّ ذاته.
وفي هذه السياق، سوف نقدم لكم مجموعة من الفوائد للبيض ستجعله رئيسياً في حياتكم، ومن فوائد البيض:
تحسين صحة الدماغ ووظائفه.
يعتبر مصدراً غنياً بالأحماض الأمينية أوميجا 3 المفيد للجسم والدماغ.
الحفاظ على صحة الجنين.
تقوية صحة العظام والمفاصل والأظافر والشعر.
يضمن النمو الداخلي والخارجي السليم والمتكامل الجنين، ويقي من التشوهات الخلقية.
منع فقر الدم.
تكثيف أنسجة العظام ويقوي من تلاحمها، وبالتالي فهو يعالج مشكلة ترقق العظام وضعفها.
تعزيز صحة الجلد.
بناء العضلات، ومنع تلف الأنسجة.
تنظيم الكوليسترول، وخفض الكوليسترول السيء في الجسم.
التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تحسين الرؤية والحد من خطر إعتام عدسة العين النامية.
تقوية شبكية العين.
خسارة الوزن والتقليل من مقدار الطعام الذي يتناوله الأشخاص.
