متابعة – نور نجيم :

تتراوح درجة الحرارة الطبيعية عند الفحص عن طريق الإبط بين 36.7 – 35.9 درجة مئوية، مع العلم أنّه عادةً ما يتم قياس درجة حرارة الجسم للبالغين عن طريق الفم.

ويمكن خفض درجة الحرارة وتخفيف الأعراض الأخرى التي تشكو منها عن طريق بعض الخطوات البسيطة في المنزل، مثل:

تحضير كمادات ماء باردة ووضعها على الجبهة أو تحت الإبط أو بين الأفخاذ.

الاستحمام بماء فاترة.

شرب مشروبات ساخنة مثل الشوربات والأعشاب مثل الشاي والزنجبيل والميرمية.

شرب كميات كافية من الماء لتعويض السوائل، والمحافظة على درجة حرارة الجسم وخفضها.

الحصول على قسط كافٍ من الراحة والابتعاد عن المناطق الحارة، والحد من الإجهاد البدني الشديد.