متابعة – لجين اسماعيل :

إن التأثير الإيجابي الضحك يشمل كلّ أنحاء الجسم. لذا نكون بأمس الحاجة إلى الضحك في لحظات المرض أكثر من أي وقت. تعرفي أهمية الضحك من خلال النقاط التالية:

تقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبيّة

الضحك يوسّع الجدران الداخليّة للشرايين، ممّا يزيد من تدفّق الدم. فحين تضحكين، يزيد تدفّق الدم ويرتفع ضغطه، ومن ثم يعود ضغط الدم إلى مستوياته العاديّة. وهذا يساعد على تخفيض ضغط الدم.

تحسين التنفّس

كثرة الضحك تفرّغ الرئتين من كمّية أكبر من الهواء من تلك التي تأخذها. ممّا يكون له تأثير تطهيري مماثل للتنفّس العميق.

تسكين الألم

يساعد الضحك الناس على نسيان الألم.

تدليك أعضاء البطن

الضحك بمثابة تدليك جيّد لأعضاء البطن، مثل الكبد والكلى والبنكرياس والطحال والغدد الكظريّة. وبالتالي يزيد تدفّق الدم وتتحسّن وظائفها.

تقليل التوتّر

الضحك يخفف من مستويات هورمونات التوتّر. لذا فهو الطريقة الأكثر فعاليّة للحدّ من آثاره السلبيّة على الجسم.