متابعة _ لمى نصر:
الخيار من الخضروات الهامة، حيث يحتوي على العديد من المواد الغذائية المطلوبة والهامة بالنسبة إلينا يومياً، ليس فقط من أجل جمال ونضارة بشرتنا ولكن أيضاً للعديد من الأمور الصحية الهامة بل الوقاية من أمراض عديدة أخرى.
في هذا المقال سنعرفك على أهم فوائد الخيار الصحية:
– الخيار مفيد للكلى، إذ يعمل على إدرار البول وتفتيت الحصوات، والحد من ارتفاع حمض اليوريك في الجسم.
– يساعد الماء الموجود في الخيار على تخلص الجسم من السموم.
– يساعد الخيار في القضاء على مرض السكري، والحد من الكوليسترول، وتنظيم ضغط الدم.
– يمد الخيار الجسم بالكثير من الماء، ويساعد على تقوية الذاكرة.
– تحتوي قشرة الخيار على العديد من الفيتامينات، وخاصة A وB وC. ما يساعد على تقوية الجهاز المناعي.
– يمد الخيار الجسم بالمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والأملاح المعدنية.
– يساعد الخيار على التخلص من الحموضة، ويعمل على تهدئة المعدة، ومن الممكن أن يساعد في علاج بعض الجروح السطحية.
– يحتوي الخيار على نسبة عالية جداً من الماء، بلا أي سعرات حرارية تقريباً، وهو ما يجعله عنصراً ملازماً لكل الحميات الغذائية، وعاملاً أساسياً في المساعدة على فقدان الوزن.
– الأملاح المعدنية في الخيار تساعد الشعر والأظافر على النمو بشكل أسرع وأقوى.
– يساعد الخيار على تقوية الأنسجة الضامة، ولذلك يمكن أن يستعمل إلى جانب عصير الجزر، للحد من حمض اليوريك، وتخفيف آلام والتهابات المفاصل.
