متابعة- بتول ضوا

تعاقب الفصول وتغير درجات الحرارة التي يرافقه، يتسبب بإصابة الأشخاص بالعديد من الأمراض ويعد فصل الخريف أكثر فصول السنة المرتبطة بالأمراض الفيروسية، والتأثير على الجهاز المناعي.

وفيما يلي أهم أمراض فصل الخريف وطرق الوقاية منها:

1- نزلات البرد والإنفلونزا

2- التهاب الحلق

3- التهاب الجيوب الأنفية

4- التهاب الأذن

5- الاكتئاب الموسمي

6- حساسية الجهاز التنفسي

نصائح للوقاية من البرد والإنفلونزا

1- يجب الحرص على غسل اليدين بشكل متكرر طوال اليوم وخاصة قبل وبعد تناول الطعام وبعد استخدام المرحاض.

2- تناول الغذاء الصحي المتوازن.

3- النوم جيداً وهذا لأن النوم يساعد على تقوية الجهاز المناعي.

4- عند العطس أو السعال يجب عليك تغطية الأنف والفم.

5- الابتعاد عن الأماكن المزدحمة منعا لانتقال الفيروسات.

6- تهوية المنزل جيدا، للحماية من الإصابة بالسعال.

7- التعرض إلى أشعة الشمس والتي تساعد على الحماية من الأمراض.

نصائح للوقاية من التهاب الحلق

1- غسل اليدين جيداً

2- تجنب الأماكن المزدحمة.

3- عدم مشاركة الأطعمة والمشروبات في الأواني مع الآخرين.