متابعة ـ سوزان حسن

يتميز الكركديه بمذاقه الطيب و يعتبر المشروب المفضل عند الكثيرين.

كما يحتوى على نسبة عالية من الخصائص والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والوقاية منها.

سنقدم في هذا المقال فوائد مهمة جدا للكركديه.

بعض من فوائد الكركديه :

1:قد يخفض شاي الكركديه ضغط الدم:

واحدة من أكبر مزاعم شهرة شاي الكركديه هي قدرته على المساعدة في خفض ضغط الدم،

2.:مستويات الكولسترول:

يساعد في الحفاظ على مستويات الكولسترول لديك تحت السيطرة، وأيضا صحة القلب والأوعية الدموية، وفي دراسة صغيرة نُشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي، وجد العلماء أن تناول حصة من هذا الشاي مرتين يوميًا لمدة شهر واحد يقلل من مستويات الكولسترول .

3: يحافظ على عملية الهضم بسلاسة:

أنت تعلم أن الترطيب هو المفتاح للحفاظ على الجهاز الهضمي سعيدًا، وشاي الكركديه قد يمنحه دفعة إضافية، قد يعمل هذا الشاي العشبي أيضًا كمدر طبيعي للبول، مما يساعد على إزالة كل من، الماء والصوديوم من الجسم، مما يساهم في التبول الطبيعي وحركات الأمعاء”.

4.شاي الكركديه يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي:

5: شاي الكركديه قد يدعم أهداف إنقاص الوزن:

هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن الكركديه قد يكون لديه القدرة على المساعدة في إنقاص الوزن”. وجدت إحدى الدراسات أن تناول مستخلص الكركديه لمدة 12 أسبوعًا أدى إلى انخفاض الوزن بنسبة لا بأس بها.

مكونات شاي الكركديه :

يمكنك تحضير شاي الكركدية بالأعشاب من المكونات التالية:

ملعقتان صغيرتان من الكركدية المجفف.

كوب ماء مغلي.
عود من القرفة.
حفنة من القرنفل.
كيس شاي أحمر.
كيس من شاي الزنجبيل.
حفنة من أوراق النعناع.

بالهناء والشفاء.