متابعة- غرام محمد
تحتاج البشرة مثل باقي أجزاء الجسم، إلى التغذية السليمة، للحفاظ على مرونتها ونضارتها وحمايتها من الإصابة بالأمراض، مثل الجفاف والشيخوخة المبكرة.
فيتامين أ
يمثِّل فيتامين أ أهمية كبيرة لصحة البشرة، حيث أشارت بعض الدراسات إلى أنه يقلل من تأثير الإجهاد التأكسدي الناتج عن نشاط الجذور الحرة بالجسم، والذي يؤدي إلى ظهور خطوط الوجه والتجاعيد.
فيتامين سي
يلعب فيتامين سي دورًا كبيرًا في بناء الكولاجين اللازم لصحة البشرة، كما تساعد خصائصه المضادة للأكسدة على الحد من الإصابة بالأمراض الجلدية الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية.
فيتامين د
يتميز فيتامين د بخصائصه المضادة للالتهاب التي تساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة، بالإضافة إلى دوره الفعال في علاج الصدفية والإكزيما وحب الشباب.
فيتامين ك
يعتمد الجسم على فيتامين ك لإتمام عملية تخثر الدم التي تساعد على التئام الجروح، ويدخل في تصنيع بعض الكريمات الموضعية المستخدمة في علاج الكدمات.
