متابعة: روان ديوب
تطرح الكثيرات أسئلة حول أسباب ألم الثدي بعد الدورة بعشرة أيام، وعن طريقة علاجه. ويسبب ألم الثدي القلق للمرأة وخصوصاً في حال لم تكن في إطار أعراض الدورة الشهرية أو الحمل أو حتى التبويض.
تعرفي على أسباب ألم الثدي بعد الدورة بعشرة أيام، وفقاً لما ورد في موقع عائلتي
التقلبات الهرمونية في جسم المرأة
اتباع نظام غذائي غير صحي غني بالدهون والكربوهيدرات
بعض انواع الادوية قد تسبب تورم الثدي وانتفاخه وابرزها الادوية المضادة للالتهاب
كبر حجم الثدي نتيجة اكتساب وزن كبير في فترة قصيرة الامر الذي بدوره يتسبب بالم في الثدي
الخضوع لعملية جراحية او تجميلية في الثدي من العوامل التي قد تؤدي الى الم الثدي بعد الدورة بعشرة ايام
ارتداء حمالة صدر غير مناسب او صغيرة الحجم وتحتوي على الاسلاك الحديدية
الإصابة بسرطان الثدي
التهاب غضروف القفص الصدري
في الكثير من الاحيان يكون ألم الثدي غير مقلق ويزول من تلقاء نفسه. لكن في حال استمراره لا تترددي بمراجعة الطبيب الذي سيشخص حالتك ويصف لك العلاج المناسب لألم الثدي وفقاً للسبب المؤدي له.
طرق العلاج
تختلف طرق علاج ألم الثدي بعد الدورة بعشرة أيام مع اختلاف السبب المؤدي له. لذلك غالباً ما يتم علاجه من خلال اتباع الإرشادات التالية:
اعتمدي إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ولا يحتوي على نسب عالية من الدهون والكربوهيدرات لكي لا تكسبي وزناً كبيراً وبالتالي تشعري بألم في الثدي.
اختاري ارتداء حمالة صدر مريحة ومناسبة لمقاسك.
ضعي كمادات باردة أو دافئة على الثدي في حال تورمه وانتفاخه
تناولي الحبوب المعدلة للهرمونات لكن بعد اخذ موافقة طبيبك.
قومي بممارسة التمارين الرياضية المنزلية وتمارين التنفس التي تساعد على الاسترخاء
تناولي الفيتامينات وأهمها فيتامين بـ6 والكالسيوم
استخدمي الأدوية المضادة للإلتهابات.
لذلك لابد من استشارة طبيبك في حال استمرار الألم لبضعة أيام وفي حال تورم الثدي.
