متابعة _ لمى نصر:
يعتبر مرض السكري من الأمراض الأكثر انتشاراً في هذا الزمن، لذا يجب أن تعلم كيف تسيطر عليه أو تمنع حدوثه بالطرق الطبيعية..
إليك بعض الأعشاب التي تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم:
– الزنجبيل:
يحسن الزنجبيل حساسية الأنسولين، ويقلل من الأكسدة، ويقلل من مستويات الكوليسترول، وحتى يساعد على فقدان الوزن.
– أوراق الكاري:
أوراق الكاري مفيدة في إدارة ارتفاع نسبة السكر في الدم. المعادن الحيوية في هذه العشبة تساعد في الحفاظ على مستوى الجلوكوز الطبيعي في الدم. كما أنها تؤثر على استقلاب الكربوهيدرات وتقلل من خطر الاكسدة.
– الكركم:
الكركم من التوابل الفعالة للسيطرة على ارتفاع نسبة السكر في الدم. خصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة وتصلب الشرايين وأمراض القلب وخسارة الوزن تساعد مرضى السكري على إدارة مستويات السكر في الدم والحد من المضاعفات المرتبطة بمرض السكري.
– الحلبة:
يجب أن يشمل غذاء مرضى السكري على الحلبة. الحلبة تحسن معالجة الجلوكوز وتقلل من مستويات السكر في الدم. محتواها من الألياف يبطئ امتصاص الكربوهيدرات والسكريات.
