رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

أبراج فلكية مقبلة على السفر قبل نهاية العام

فرص السفر تتزايد لأبراج معينة قبل نهاية العام مع اقتراب...

5 مشروبات لمحاربة الإنفلونزا ونزلات البرد

أفضل المشروبات لتعزيز المناعة في فصل الشتاء مع اقتراب فصل...

كيف يتوافق ربج العقرب مع برج الثور في العلاقات العاطفية؟

التوافق بين برج العقرب وبرج الثور في الحب العلاقات العاطفية...

دوري روشن السعودي (21): الاتحاد والهلال وجهاً لوجه

خاص- الإمارات نيوز تستكمل اليوم، السبت، منافسات المرحلة الحادية والعشرين...

سان جيرمان وليفربول.. حكاية خاصة في دوري الأبطال

خاص- الإمارات نيوز فرضت القرعة على باريس سان جيرمان الفرنسي...

اتبعيها..نصائح مهمة لتذكر شرب الماء

متابعة ـ سوزان حسن

شرب الماء أمر مهم جدا لان نقص شرب الماء  يأثر في جوانبٍ عديدةٍ من صحة الإنسان ، ولكن ليس دائما نتذكر شرب الماء . 

إليك هذه النصائح المهمة لتذكر شرب الماء

 

1-عيِّني تذكيراتٍ لشرب الماء باستخدام تطبيقٍ أو مُنبِّهٍ على هاتفكِ الذكي أو ساعتكِ الذكية.

2-اشربي كوبًا من الماء قبل كل وجبة.

3-أضيفي المُنكِّهات إلى الماء، كالليمون، وشرائح الخيار، والفراولة، أو أي فاكهة تُحبّينها.

4-اشربي كوبًا من الماء كل ساعة أثناء تواجدكِ في العمل.

5-اشربي كوبًا من الماء بمجرد استيقاظكِ من النوم صباحًا، وكوبًا آخر قبل الذهاب للنوم.

6

-احتفظي بزجاجةٍ من الماء في متناول يدكِ في أي مكانٍ تذهبين إليه، ويُفضّل أن تكون هذه الزجاجة قابلةً لإعادة الاستخدام لتتمكَّني من إعادة تعبئتها في أيِّ مكانٍ تكونينَ فيه.

فالماء سرُّ الحياة ومصدر الحياة لكل شيء، فحافظوا عليها من الهدر والضياع.

شارك الخبر
تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي