متابعة – لجين اسماعيل:

يعد عسر الهضم من أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها البعض. إليكم مشروبات تساعد في التخلص وبسرعة من عسر الهضم.

شاي الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مواد كيميائية تسمى الشولاجول والزنجبول التي يمكن أن تساعد في التعافي السريع للمعدة.

بذور الشمر

يساعد تناول بذور الشمر على التخلص من الغازات من الجهاز الهضمي ويجعلك تشعر بالانتفاخ. مما يخفف من عسر الهضم.

تناول الماء

إذا كان جسمك يعاني من الجفاف، فإنه يجعل عملية الهضم أكثر صعوبة. مما يزيد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم ويفضل تناول 8 أكواب من الماء على الأقل يومياً .

النعناع

يحتوي النعناع على خصائص مضادة للميكروبات والجهاز الهضمي. يمكن أن تساعد في منع أو علاج عسر الهضم والمشاكل الأخرى المتعلقة بالمعدة.

البابونج

يتميز البابونج بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. التي تخلصك من مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وانتفاخ البطن والغثيان والقيء.

كبش القرنفل

مستخلص القرنفل لديه القدرة على علاج عسر الهضم وانتفاخ البطن والإسهال. امضغي اثنين من براعم القرنفل لتخفيف عسر الهضم.