متابعة _ لمى نصر:
يعمد الكثير من الأشخاص إلى تناول وجبة طعام واحد في اليوم، سواء بسبب انشغاله وضيق الوقت أو ظناً منه أن هذا الفعل سيخفض وزنه.
في هذا المقال سنعرفك على أضرار تناول وجبة واحدة في اليوم:
– إضعاف عملية التمثيل الغذائي. لأن الجسم في هذه الحالة سيعمل بنظام تقنين، ويحاول تكوين احتياطي استراتيجي من الدهون، بسبب طول فترة الصوم.
– عندما يتناول الشخص وجبة واحدة في اليوم، تكون كمية الطعام عادة أكبر من المعتاد. أي يفرط في تناول الطعام وسريعاً ما يتعود على هذا النمط الغذائي الذي يؤدي لاحقاً إلى زيادة الوزن.
– تفاقم المشكلات الصحية في الجهاز الهضمي، مثل القرحة والتهاب المعدة وغيرها، التي تتطلب تناول عدة وجبات صغيرة من الطعام يومياً.
