متابعة _ لمى نصر:
يعد التين الشوكي مصدر غني بالعناصر الغذائية ويفيد الأشخاص الذين يعانون من حالة مزمنة مثل مرض السكري أو أمراض القلب.
في هذا المقال سنعرفك على أهم فوائد تناول التين الشوكي:
– يساعد على خفض نسبة الكوليسترول:
يعمل التين الشوكي على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم، وذلك بفضل محتواه من الألياف (البكتين) المسؤول عن التخلص من الكوليسترول الضار من الجسم.
– يحمي الكبد:
بسبب استهلاكنا للمواد المسرطنة والمركبات الأخرى والتي بدورها تلحق الضرر في الكبد، فإن تناول التين الشوكي يعمل على منع تلف الكبد، حيث أنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل من الإجهاد التأكسدي الذي تسببه مثل هذه المركبات على الكبد، ويعمل بشكل أساسي على القضاء على الجذور الحرة وزيادة نشاط مضادات الأكسدة في الجسم ضد هذه المركبات.
– تقليل أعراض تضخم البروستاتا:
يقلل تناول التين الشوكي من أعراض تضخم البروستاتا، ويحفز الإنسان وخاصة الرجال على التبول.
– تنظيم سكر الدم:
من الممكن أن يعمل تناول فاكهة التين الشوكي في تخفيض مستويات السكر في الدم المرتفعة وكذلك يحافظ على المستويات الطبيعية، ويعتبر محتوى الألياف والبكتين الموجود في فاكهة التين الشوكي مسؤولاً عن هذا النشاط، وعند السيطرة على مستويات السكر في الدم، يمكن السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني بسهولة.
