متابعة- غرام محمد

تعاني الفتيات والنساء أحياناً من مشكلة شائعة وهي عدم انتظام الدورة الشهرية، والذي ينجم عن عدد من العوامل المختلفة والتي تشمل الإجهاد الزائد عند ممارسة الرياضة، أو زيادة الوزن أو نقصانه السريع، أو عدم تناول ما يكفي من السعرات الحرارية، أو الاختلالات الهورمونية.

ويوصي الأطباء بعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية بالأدوية، وهناك أيضاً بعض العلاجات المنزلية التي تساعد في ذلك، ولعل أبرزها عصير البصل، لغناه بأهم المركبات الصحية كالألياف الغذائية والدهون الصحية والدهون المشبعة والكبريت والبروتينات والسكريات، والمعادن مثل المغنيزيوم، والزنك، والحديد، والفوسفور، والكالسيوم، والصوديوم والبوتاسيوم، إضافة إلى أنواع معينة من الفيتامينات مثل الفيتامين A, B1, B2, B3, B9, B12, C, K.

أما طريقة تحضير عصير البصل فهي سهلة وتحتاج الى مكونات متوافرة في كل منزل، وهي البصل والليمون الحامض أو العسل حسب الرغبة مع كوب من الماء.

اغلي البصل في كوب من الماء لبضع دقائق، ثم اطحني البصلة الكبيرة، وبعد تصفية الخليط بالكامل أضيفي السائل إلى عصير الليمون واشربيه دفعة واحدة.