متابعة- بتول ضوا

تراكم السموم داخل الجسم يهدده بالعديد من المشاكل الصحية الخطيرة كالالتهابات، والأورام، والأمراض العصبية والجسدية.

لذلك من المهم تنقية الجسم وتطهيره من تلك السموم للحفاظ على صحته، وقد يقوم الجسم طبيعياً بطرح تلك الفضلات والسموم سواء عن طريق العرق، البول والبراز والكبد.

وقد تلعب بعض المشروبات دوراً في تطهير الجسم وتنقيته من السموم منها:

1- البرتقال والجزر والزنجبيل: يعد البرتقال مصدر قوة لمضادات الأكسدة وفيتامين سي، أما الجزر مليء بالبيتا كاروتين والألياف التي تساعد في إنقاص الوزن والهضم.

والزنجبيل يساهم في علاج مشاكل الهضم والانتفاخ وتشنجات المعدة ومليء بخصائص مضادة للالتهابات، لذلك هو يعتبر أحد أفضل مشروبات التخلص من السموم وما يتصل بها.

2- الخيار والنعناع: يعتبر النعناع أفضل المكونات لتهدئة اضطراب المعدة، ويحسن تدفق الصفراء عبر المعدة لتسريع عملية الهضم، إلى جانب الخيار الغني بمضادات الأكسدة، والذي يساهم في تنقية الجسم من سمومه.

3- عصير الرمان مع البنجر والصبار: يتميز بفوائده المطهرة والتخلص من السموم، ويعطي جل الصبار الطازج المستخدم في العصير مزيداً من التعزيز لجهاز المناعة.

4- عصير الليمون: أحد أفضل المشروبات التي ينصح بها عشاق اللياقة البدنية للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة التي تكون غنية بألياف البكتين، وتمنحك هذه الألياف الشعور بالامتلاء لفترة طويلة من الزمن وبالتالي تؤخر الجوع،

5- عسل والليمون والزنجبيل: يستخدم هذا المشروب منذ فترة طويلة لعلاج التهاب الحلق والبرد

6- ماء جوز الهند مع الليمون والنعناع: هذه المتعة السريعة سوف تطهر السموم من الكبد والقناة المعوية وتجعلك تشعر بالانتعاش.