متابعة- رنا يوسف

يتمتع الثوم والبصل بفوائد عظيمة على الصحة. لكن ما يمنع الكثيرين من الحرمان من هذه الفوائد وتجنب تناولهما الرائحة النفاذة التي يتركانها في الفم.

فيما يلي بعض النصائح التي تخلصك من روائح الثوم والبصل في الفم وفقاً لموقع سيدتي نت:

أولاً: تناول الثمار الطازجة

يمكنك تناول حبة من التفاح بعد الوجبة التي تحتوي على الثوم والبصل مباشرة، أو القيام بمضغ بعض أوراق النعناع التي تزيل هذه الرائحة. ومن الممكن أيضاً احتساء بعض الشاي الساخن مع الليمون.

ثانياً: نظف أسنانك باستخدام الخيط والفرشاة

من المعروف بأن معظم البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة، تكون موجودةً تحت خط اللثة أو في تراكمات البلاك على الأسنان. لذلك، علينا الحرص على تنظيف أسناننا بواسطة الفرشاة والخيط، ما يقتل هذه البكتيريا ويساعد على التخلص من الرائحة الكريهة.

ثالثاً: استخدام غسول الفم بمادة ثاني أكسيد الكلور والزيوت الأساسية

عند استخدامنا لغسول الفم الذي يحتوي على مادة ثاني أكسيد الكلور، فإننا نزيل البلاك وما تبقى من الطعام والبكتيريا التي تتراكم على اللسان. ولكن علينا الحرص على التقيد بالتعليمات الموجودة على العبوة، وعدم بلع الغسول أثناء استخدامه لأنه ضار. ولفعالية أكثر، بإمكانا اختيار الغسول الذي يحتوي على الزيوت الأساسية حيث تحتوي هذه الزيوت على خواص مضادات للبكتيريا. ومن أبرز أنواعها، زيت النعناع، زيت إكليل الجبل، زيت شجر المر، زيت الزيتون، زيت جوز الهند.

رابعاً: شرب الشاي الأخضر

يساعد قيامنا بشرب كوب من الشاي الأخضر بعد تناولنا الوجبات التي تحتوي على البصل والثوم، على التخلص من الرائحة الكريهة للفم ولو لفترة محددة من الوقت. وبعد ذلك، علينا تنظيف أسناننا بالفرشاة والخيط والغسول.

خامساً: علكة بطعم النعناع

إن مضغ علكة بنكهة النعناع قد يحسن من رائحة الفم، ويساعد في التخلص من النفس برائحة الثوم التي قد يعاني منها البعض.