متابعة _ لمى نصر:
من المعروف أن للكمون العديد من الفوائد لصحة الإنسان، وخاصة عندما يتم تحضيره كمشروب.
في السطور التالية سنعرفك على أهم فوائد تناول مشروب الكمون قبل النوم:
– تحسين عملية الهضم:
يحتوي الكمون على نسب عالية من الألياف ما يساعد على تليين المعدة والتخلص من النفخة والإمساك.
– الوقاية من فقر الدم:
للكمون دور في الوقاية من فقر الدم لأنه غني بالحديد.
– خسارة الوزن:
شرب الكمون قبل النوم يساعد على خفض مستوى الأنسولين في الجسم ما يساعد على التقليل من الشعور بالجوع وبالتالي خسارة الوزن.
– الوقاية من أمراض القلب:
احتواء الكمون على نسب عالية من البوتاسيوم يساعد على الحماية من ارتفاع ضغط الدم وبالتالي أمراض القلب. إضافةً إلى ذلك يساعد الكمون على خفض مستوى الكوليسترول الضار والتريغلسيريد.
– يساعد على النوم:
يحتوي الكمون على نسب عالية من الميلاتونين الذي يساعد على التغلب على الأرق وبالتالي الحصول على نوماً هنيئاً.
