متابعة: نازك عيسى
يمتلك الزنجبيل والليمون العديد من الخصائص الصحية والتي تؤثر إيجاباً على الصحة العامة والمناعة. لغنى كل من المكونين بمضادات الأكسدة والفيتامينات. إلا أن فوائد الزنجبيل والليمون على الريق للتخسيس،قد ظل مثار تساؤل الكثيرين. مما حذا بنا في هذا المقال إلى توضيح فوائد وأضرار تناول الزنجبيل والليمون على الريق.
فوائد الزنجبيل والليمون على الريق لإنقاص الوزن
-تحافظ فوائد الزنجبيل والليمون على قوة التمثيل الغذائي الهامة لحرق الدهون خلال تخسيس الوزن.
-تنظم فوائد الزنجبيل والليمون مستويات السكر في الدم أثناء إنقاص الوزن.
-تساعد فوائد الزنجبيل والليمون على التحكم في الجذور الحرة والوقاية من الإجهاد التأكسدي خلال مرحلة التنحيف.
-تقلل فوائد الزنجبيل والليمون من احتباس الماء في الجسم.
-تقاوم فوائد الزنجبيل والليمون الالتهابات التي تعيق وظائف العديد من أجزاء الجسم خلال التخسيس.
-تزود فوائد الزنجبيل والليمون الجسم بالسعرات الحرارية المنخفضة والفعالة لحرق دهون الجسم أثناء إنقاص الوزن.
-تساهم فوائد الزنجبيل والليمون في كبح الشهية والشعور بالشبع لفترات طويلة بسبب ألياف البكتين التي يحتويها المشروب.
-تعزز فوائد الزنجبيل والليمون رطوبة الجسم أثناء تخسيس الوزن.
أضرار الزنجبيل والليمون على الريق للتخسيس
ينصح الخبراء بعدم تناول الزنجبيل والليمون على الريق أو المبالغة في تناوله على مدار اليوم، كونه من المشروبات القوية على الجهاز الهضمي والتي قد تشكل خطورة كبيرة على جدار المعدة على المدى الطويل.
وتتركز أضرار المشروب كالآتي:
-الإصابة بالإمساك المزمن، هو أحد أضرار مشروب الزنجبيل والليمون خلال تخسيس الوزن.
-المعاناة من انتفاخ البطن.
– تآكل الأسنان.
– كثرة التبول.
– نوبات الصداع النصفي.
-تفاقم حرقة المعدة.
