متابعة _ لمى نصر:
مهما تعددت واختلفت المأكولات والمشروبات الصحية التي تفيد جسم الإنسان، يبقى الماء هو الأساس. حيث كشفت أحدث الدراسات أن الماء هو أكثر المشروبات الصحية على هذا الكوكب.
ووفقاً لدراسة نقلتها صحيفة “إكسبريس”، فإن مياه الشرب تؤثر تأثيراً كبيراً جداً على صحة الإنسان، لأنها تعد مصدراً مهماً لتناول عناصر غذائية أساسية لصحة الإنسان. وبحسب الدراسة، فإن “العناصر النزرة (الموجودة في الماء) لا يمكن أن يصنعها جسم الإنسان بنفسه، ويجب أن تؤخذ من البيئة الطبيعية. والماء هو مصدر رئيسي للعناصر النزرة اللازمة لنمو الكائنات الحية.
وانتهت الدراسة إلى أن الجودة العالية لمياه الشرب هي عامل مهم في حماية الإنسان من العديد من الأمراض.
ويؤدي الجفاف الشديد إلى تقلص الأوعية الدموية في الدماغ، وعندما لا تكون هناك مستويات عالية بما يكفي من السوائل في الدماغ، فإن هذا يؤثر على الذاكرة.
ومن المعروف أيضاً أن الجفاف يؤدي إلى زيادة ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب.
وهذا يرجع إلى حقيقة أن القلب يجب أن يعمل بجهد أكبر عندما يكون هناك كمية أقل من الماء في الدم.
لذا وبحسب الدراسة، يجب أن تشرب النساء حوالي لترين من الماء كل يوم، ولترين ونصف اللتر للرجل.
