متابعة – سوزان حسن
تعد القدمين أحد أهم الأعضاء التي توليها المرأة عناية خاصة، حيث تحتاج للتوجه لمركز التجميل لعمل “باديكير” لها، إلا أنه في ظل ظروف الإغلاق، يمكنك العناية بقدميها في المنزل بطرق بسيطة وسهلة.
إليك خطوات بسيطة للعناية بالقدمين في البيت بمكونات بسيطة منزلية و لكن النتائج اكثر من رائعة .
الخطوة الأولى :
نحتاج ماء سخن بدرجة حرارة تتحملها القدم ،مع القليل من جل الاستحمام و اي زيت عطري الافضل اللافندر الورد او الياسمين ننقع القدمين لمدة لا تقل عن 30 دقيقة و بعدها نفرك القدمين بالحجر الخاص لتقشير الجلد الميت لكن بلطف .
الخطوة الثانية :
هي تعقيم القدمين في نفس الاناء بعد غسله نضع ماء فاتر مع ملح الهمالايا او الملح الصخري و الخل من الافضل ان يكون خل التفاح هذه الخطوة مهمة جدا للتعقيم و التخلص من الفطريات و تعد اهم خطوة للعناية بالقدمين .
الخطوة الثالثة:
و هي تهذيب الاطافر و بردها و الافضل ان يكون المبرد خشبي و ايضا يجب ازالة الجلد الميت الذي نجده اسفل الاظافر بدفعه للوراء و بعدها قصه.
الخطوة الرابعة :
و هي تقشير القدمين نقوم بوضع القليل من عصير الليمون مع زيت الورد و نضيف تفل القهوة و السكر بعد المزج جيدا نضع المكونات على نصف ليمونه و نفرك القدمين جيدا بحركات دائرية 3 دقائق لكل قدم . التقشير يساعدك على ازالة التصبغات نتيجة الشمس .و توحد لون البشرة .
الخطوة الخامسة :
هو ماسك ترطيب و تغدية القدمين نحتاج حليب بارد و ماء ورد و نشاء و زيت الزيتون نترك الماسك 9 دقائق حتى يجف و نغسل جيدا بعد ذلك .
الخطوة السادسة :
و هي الترطيب اما بكريم خاص بالقدمين او اي كريم عندك و يمكن وضع مقوي اظافر و بعد الانتهاء من كل هذا يجب لبس جوارب قطنية .
التعامل مع القدمين يكون مثل التعامل مع الوجه لذلك فان كل هذه الخطوات تكون ليلا او في يوم لن تخرجي فيه لان التقشير و ازالة الجلد الميت يعرض القدمين لاخذ لون اسمر لو تعرضتا للشمس مباشرة .
التخلص من الطاقة السلبية عن طريق القدمين
يعتمد الكثيرون على التخلص من الطاقة السلبية عن طريق نقع الاقدام في الماء بحيث يكون النقع في الشتاء في الماء الساخن و صيفا في الماء البارد و الطريقة بالتفصيل هي .
ملأ ربع وعاء الماء
يضاف له 7 ملاعق ملح بحري .
القليل من بيكاربونات الصودا .
اعشاب او زهور .
تضع القدمين في الوعاء .
تغمض عينيك
تتنفس ببطئ 7 شهيق و 7 زفير .
تتخيل نزول كل متاعبك و مشاكلك في الماء .
تتخيل تحول اللون في الوعاء الى رمادي .
تقوم بشرب كوب ماء كأنك تغسل جسدك به .
تخرج قدميك من الوعاء و ترمي المياه في المرحاض .
هذا نوع من يوغا التخلص من الطاقة السلبية رائع جدا جربه مرة في الاسبوع و ستلاحظ فرقا في نشاطك و ذهاب الشعور بالخمول و القلق .
بالنسبه للعناية بالقدمين تكون بصفه دوريه من اسبوع الى عشر ايام لتتحصل دوما على اقدام جميلة و غير منهكة. لا تنسى انها هي من تحمل جسمك مند ان تعلمت المشي و ابتدت خطوتك في الدنيا .
