متابعة: روان ديوب
يتناول الكثيرون ببداية يومهم كوباً من القهوة أو مشتقاتها. علماً أنها تحتوي على الكثير من العناصر المفيدة للجسم في حال عدم المبالغة في استهلاكها.
وأجرى باحثون دراسة نُشرت نتائجها في صحيفة “بينك فيلا”، وأوضحوا من خلالها ضرورة الانتباه إلى عدم إضافة هذه المكونات إلى القهوة.
1 الكريما المبيّضة الصناعية لأنها تحتوي على فوسفات الصوديوم الذي يزيد احتمال المعاناة من أمراض القلب بسبب مساهمتها في رفع نسبة الكوليسترول الضار.
2 المُحلّيات الصناعية، لأنها غنية بالسعرات الحرارية، ما يعني أنها يمكن أن تساهم في زيادة الوزن مع ما يصاحب هذا من أمراض خطرة.
3 الحليب المكثّف المحلّى، فهو يضيف إلى القهوة نكهة لذيذة لا مثيل لها، لكن يجب الانتباه لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة جداً من السكر.
ومع تكرار تناوله إلى جانب أطعمة غنية بهذه المادة، يمكن توقع المعاناة من ارتفاع مستوى السكر في الدم والسمنة وغير ذلك. لذا من الأفضل تجنّب إضافة هذه المكونات إلى القهوة.
