رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

صعود السلالم: وصفة سريعة لتحسين المزاج وتعزيز القدرات الذهنية

كشفت دراسة علمية حديثة أن صعود السلالم بانتظام، ولو...

الدوري الإنكليزي: ساوثهامبتون يفرض التعادل على برايتون

تعادل برايتون وضيفه ساوثهامبتون بهدف لكل فريق في افتتاح...

ماريسكا: تشيلسي خارج سباق المنافسة على لقب البريميرليج

تحدث إنزو ماريسكا، مدرب تشيلسي، عن مواجهة أستون فيلا،...

الدوري الفرنسي:ريمس يسقط أمام لانس 0-2

خسر ستاد ريمس أمام لانس 0-2 في افتتاح منافسات...

لعشاء خفيف حضري سلطة التونة بالبازلاء والجزر

متابعة- رنا يوسف

سلطة التونة بالبازيلا والجزر من السلطات سهلة التحضير. وصفة  خفيفة، وصحية، جربيها على طريقة مطبخ سيدتي وقدميها على سفرتك لأفراد العائلة

المقادير

– التونا : علبة (مصفاة)
– بازيلاء وجزر : عبوة (مجمد)
– الذرة : نصف كوب (معلبة مغسولة ومصفاة)
– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
– مرق خضار : مكعب
– فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
– عصير الليمون : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

اسلقي البازيلا والجزر بالماء ومكعب المرق لمدة 10 دقائق ثم صفيه وضعيه في طبق.

أضيفي التونة والذرة والفلفل الأسود وعصير الليمون وزيت الزيتون واخلطي وقدميها.

 

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي