متابعة _ لمى نصر:

من منا لا يحلم بالتخلص من دهون البطن والحصول على بطن مسطح؟ وخاصة أن دهون البطن تعوقنا عن القيام بأمور كثيرة وتؤثر على المظهر.

ومن المعروف أن فوائد الخيار الصحية كثيرة، كما أنه من العناصر المهمة التي تستخدم في إنقاص الوزن، ويساعد في ترطيب الجسم وحصوله على النسبة التي تكفيه من الألياف دون زيادة في الوزن..

فما هي فوائد الخيار للتنحيف؟ وما هي الوصفات التي يتم فيها استخدام الخيار للتنحيف.

فوائد الخيار للتنحيف:

1- يساعد الخيار في الحد من مشاكل القولون، كما أنه يطرد الغازات والسموم من المعدة مما يُسهل عملية الهضم .

2- الألياف التي يحتوي عليها الخيار بنسبة كبيرة تساعد أيضاً في تسهيل عملية عبور الطعام في الأمعاء والذي بدوره يمنع حدوث الإمساك ويقلل من التهابات المعدة.

3-  يساعد الخيار في تقليل الشهية وبالتالي تقليل الجوع نتيجة لأنه عنصر غني بالألياف والتي من شأنها إتمام عملية الهضم بشكل سليم وتحقيق الشعور بالشبع لمدة أطول.

4- الخيار عنصر طبيعي خال تماماً من الدهون وبهذا فإنه ليس له أي تأثير في زيادة وزن الجسم بأي شكل من الأشكال.

5- زيادة إدرار البول والتخلص من ظاهرة احتباس الماء في الجسم والتي هي من أسباب زيادة الوزن.

أما بالنسبة للوصفات التي يتم فيها استخدام الخيار للتنحيف..

– يتم إضافة الخيار بعد تقشيره إلى الليمون في الخلاط، ثم نضيف ملعقة من الزنجبيل وكمية تُقدر بلتر ماء ونستمر في الضرب حتى ينتج القوام المطلوب، يُنصح بشرب هذا الخليط يومياً قبل الإفطار بنصف ساعة.

– وضع الخيار مع عصير الليمون في الخلاط، مع إضافة بعض أوراق النعناع ونصف كوب من المياه وملعقة من العسل الأبيض، يتكون عصير يتم تناوله كل صباح على الريق بشكل يومي.

– خلط ثمرة خيار تم تقشيرها مسبقاً مع 2 عود كرافس وشريحتان من الأناناس مع نصف كوب من الماء، وضرب هذه المكونات في الخلاط وتناولها بشكل يومي يساعد كثيراً على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.