يمثَل الزنجبيل أهمية خاصة لصحة الرجال، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي توفر لهم فوائد مذهلة، ومع ذلك، عليهم استشارة الطبيب المختص حول إمكانية تناوله، في حالة المعاناة من أي أمراض.
فوائد الزنجبيل للرجال
1- في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن مستويات هرمون الذكورة “التستوستيرون” عند الرجال المعتادين على تناول الزنجبيل، أكثر توازنًا من الذين لا يهتمون بتناوله، ويرجع ذلك للأسباب التالية:
– يلعب الزنجبيل دورًا كبيرًا في تحفيز الخصيتين والغدة الكظرية على إنتاج هرمون التستوستيرون عند الرجال.
– يساهم الزنجبيل في تعزيز عملية إنتاج الهرمون المتلوتن “اللوتيني”، وهذا يساعد بدوره على إفراز هرمون التستوستيرون.
2- يساعد الزنجبيل على تحسين الرغبة والقدرة الجنسية عند الرجال، وذلك عن طريق تعزيز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الأعضاء التناسلية، مما يساهم في الحفاظ على الانتصاب والسيطرة على عملية القذف وتحفيز الخصيتين على إنتاج المزيد من الحيوانات المنوية.
3- يقلل الزنجبيل من فرص الإصابة بسرطان الخصيتين، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، التي تعمل على تثبيط نشاط الجذور الحرة التي تهدد خلايا الجسم بالالتهاب والتلف.
4- يعمل الزنجبيل على زيادة وزن الخصيتين.
5- يوفر الزنجبيل حماية للرجال ضد مرض السكري -بنوعيه الأول والثاني-، لأنه يساعد على تنظيم مستويات الجلوكوز بالدم وتقليل مقاومة الإنسولين بالجسم.
الآثار الجانبية للزنجبيل
للحصول على الفوائد السابقة، يتعين على الرجال أن يستهلكوا الزنجبيل بكمية معتدلة، لأن الإفراط فيه له آثار جانبية على الصحة العامة، وتشمل:
– تهيج الفم والحلق.
– آلام البطن.
– حرقة المعدة.
– الإسهال.
– تقلب المزاج، الذي قد يتفاقم إلى حد الإصابة بالاكتئاب.
فئات ممنوعة من تناول الزنجبيل
يجب مراجعة الطبيب المختص، لمعرفة ما إذا كان الزنجبيل آمنًا على صحتك أم لا، إذا كنت تعاني من الأمراض الموضحة فيما يلي:
– السكري.
– اضطراب ضغط الدم، سواء بالارتفاع أو الانخفاض.
– أمراض الدم والنزيف.
– أمراض القلب.