متابعة: روان ديوب

أشار برنامج تلفزيوني بريطاني، إلى أن الشوكولاتة تساعد على فقدان، لذلك تصدرت عناوين الصحف. وتحدثت صحيفة “إكسبريس” البريطانية، عن حمية الشوكولاتة وأهميتها.

تعتمد فكرة حمية الشوكولاتة على تناول الشوكولاته الداكنة باعتدال. وأوضح مقدمو البرنامج التلفزيوني: “يتعلق هذا النظام الغذائي بتدريب أسنانك على التخلص من الشوكولاتة منخفضة السكر. قبل وبعد كل وجبة، سوف يأكل دروتي الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على أكثر من 70% من الكاكاو. وهي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة”.

ومن المفترض أن يساعد تناول المزيد من “الشوكولاتة الجيدة” على التوقف عن تناول “الشوكولاتة السيئة”. وفقاً لما جاء في موقع الكونسلتو.

وحمية الشوكولاتة مستوحاة من كتاب الدكتور “ويل كلور”، عن تناول الشوكولاتة وإنقاص الوزن. الذي اعتمد على خسارة أحد عملاء الدكتور كلور أكثر من 45 كجم من خلال هذا النظام الغذائي.

وأراد الطبيب أن يكسر أسطورة كون الشوكولاتة ضارة. لأنها في الواقع مليئة بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن.

وتستغرق خطة حمية الشوكولاتة ثمانية أسابيع حتى تكتمل. ويمكن إما شراء الكتاب لمعرفة كل التفاصيل، أو فقط القيام بتجربة اتباع القاعدتين الأساسيتين. وتنص القواعد على أنه يجب تناول أونصة واحدة من الشوكولاتة الداكنة الصلبة يومياً.

ويجب أن تكون الشوكولاتة الداكنة مع أكثر من 70% من الكاكاو. ويجب تقسيم الكمية حتى تأكل قليلاً قبل وبعد كل وجبة متوازنة.

هل حمية الشوكولاتة جيدة؟

يعمل نظام الشوكولاتة الغذائي بشكل جيد، طالما أنك تأكل بشكل صحي وتتبع القواعد. وفي البرنامج التلفزيوني، سمح للمشارك دروتي بتناول ثلاث وجبات في اليوم.

وتهدف خطة النظام الغذائي للشوكولاتة إلى تقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر. لذلك تمكن دروتي من الإقلاع عن السكر، بما في ذلك المشروبات الغازية، وفي غضون أسبوعين فقط، خسر دروتي نحو 4.5 كجم بعد اتباع القواعد حرفياً.

وعلى الرغم من نجاح حمية الشوكولاتة مع دروتي، فقد لا تكون هذه هي الطريقة المناسبة التي يفقد بها الجميع الوزن. ولذلك يوصي الخبراء باستشارة المتخصصين في التغذية لوضع الحمية الغذائية المناسبة.