سن الأربعين يعتبر للمرأة نقلة مفصلية في حياتها، حيث تكون بين النضج الكامل ومرحلة اختفاء بعض معالم الشباب من بشرتها.

حيث تبدأ الدهون تحت الجلد وحول العضلات في الذوبان والتغير، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد على الجلد، وحيث تبدأ عملية العناية بالبشرة فوق سن الأربعين، ووفقاً لهذا سنقدم إليك مجموعة من النصائح الهامة التي من شأنها إبقاء بشرتك أكثر شباباً :

يلعب الطعام أيضًا دورًا في الحفاظ على صحة الجلد

فاستهلاك كميات كبيرة من السكر يمكن أن يؤدي إلى تشكل الجلوكوز في الجلد. مما يؤدي إلى احتباس السوائل التي تظهر التجاعيد، لذلك من المهم أدخال الخضار والفواكه والمكسرات في نظامك الغذائي بعد سن الأربعين.

يمكن أن يساعد إضافة عصير الليمون إلى الماء في الحفاظ على توهج طبيعي، بفيتامين C والبوتاسيوم الذي يساعد على التحكم في احتباس السوائل الزائدة على الوجه ويساعد على التحكم في الانتفاخ. الصبار غني أيضًا بالمعادن والبوتاسيوم. من المهم الحفاظ على صحة الأمعاء الجيدة لأن هناك مشكلة يمكن أن تؤدي إلى ظهور البثور على الجلد.

بعد سن الأربعين، يكون هناك فقدان خفيف في كتلة العضلات يؤدي إلى تدلي الوجه. بعض المكونات التي يمكن أن تساعد في تطوير الكولاجين هي فيتامين D3 و A و C و E، يمكن أن تساعد دهون أوميغا 3 ومكملات زيت زهرة الربيع المسائية في إنتاج الكولاجين وترطيبه.

أفضل غسول لسن الأربعين

يجب عليك اختيار منظف مصمم خصيصًا لنوع بشرتك تنطبق هذه القاعدة الأساسية على جميع منتجات العناية بالوجه تقريبًا. لذلك إذا كانت بشرتك تميل إلى الجفاف ، فاختر غسولًا مرطبًا. تمتلك بشرة عادية ابحثي عن منظف رغوي يمكن أن يساعد في تخليص البشرة من الزيوت السطحية الزائدة.

حيث يمكنك اختيار منظفًا يحتوي على  أحماض ألفا هيدروكسي. يساعد على تهيئة بشرتك لامتصاص أفضل للمنتجات التي تضعها بعد ذلك.

أفضل سيروم للوجه في سن الأربعينأسرار بسيطة.. للمحافظة على الرشاقة بعد سن الأربعين

إذا كنتي لا تستخدمين السيروم الآن، يجب أن يحتوي معظمها على مضاد فعال  للشيخوخة ، وفي الليل تجنبي الخلطات التي تحتوي على مضادات الأكسدة فقط واختاري مصلًا يحتوي على الريتينول، وهو مشتق قوي من فيتامين أ. فهو يساعد على إصلاح الجلد عن طريق تسريع دوران الخلايا ، ومنع انهيار الكولاجين ، وتحفيز نمو جديد لبروتين شد الجلد. يعتبر الريتينول أحد أكثر المكونات فعالية في مكافحة الشيخوخة المتاحة ، ولكنه يمكن أن يصبح أقل فعالية عند التعرض لأشعة الشمس.

ماسكات العناية بالبشرة في سن الأربعين

ماسك الأفوكادو بالكاكاو مع العسل

يهرس ربع حبة أفوكادو، مع وضع ملعقة كبيرة من الكاكاو وملعقة من العسل يتم المزج بينهم جيدَا.

ووضع الماسك على البشرة النظيفة والجافة لمدة لا تقل عن 10 دقائق، ثم غسل الوجه بماء دافئ والترطيب بعدها بمرطب مناسب للبشرة، فهو واحد من أفضل الماسكات العناية بالبشرة.

ماسك الموز والبرتقال للبشرة

يتم هرس نصف موزة في وعاء صغير، مع وضع ملعقة من العسل وملعقة كبيرة من عصير البرتقال.

يتم خلط المكونات جيدًا للحضول على عجينة، ووضعها على البشرة لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر ويرطب بكريم مناسب لها.

ماسك العسل والحمضيات للبشرة

يتم مزج ثلاث ملاعق من العسل معاها ربع كوب من عصير البرتقال بشكل جيد، ويفرك الوجه به ويترك عليه مدة لا تقل عن 15 دقيقة، ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر ويرطب بعد ذلك.