قد تدخل غرفتك للتو ولا يمكنك تذكر ما أتيت من أجله أو تضع فنجان القهوة الخاصة بك في مكان ما من المنزل وتنسى أين بالضبط، أو تنسى آخر مكان تركت فيه هاتفك، ولكن متى يعتبر النسيان بكثرة أمراً طبيعيا؟ وما هي العلامات الفارقة التي تنذر بوجود مشكلة؟

أهم التفاصيل نقدمها لكم في المقال التالي:

التوتر المفرط:

عندما ينتقل عقلك من التفكير في شيء إلى آخر، يكون من الصعب حقا التركيز وحتى تتعلم شيئًا ما وتتذكره حقاً، عليك أن تركز الانتباه عليه ولكن العقل المشتت يمكن أن يؤثر على هذه العملية.

لا تنام بما فيه الكفاية:

إن فوائد النوم تتجاوز أكثر من مجرد مساعدتك على الشعور باليقظة والنشاط والحيوية في اليوم التالي. في الواقع، يلعب النوم دوراً رئيسياً في تقوية الذاكرة، وبالتحديد تحويل الذكريات قصيرة المدى إلى ذكريات طويلة المدى.

أنت مكتئب:

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الطب النفسي يعاني المصابون بالاكتئاب من تدهور الذاكرة وصعوبة تذكر المعلومات، ويرجع ذلك على الأرجح إلى زيادة الكورتيزول المصاحب للاكتئاب.

الإصابة بعدوى:

إن التهاب السحايا والتهاب المفاصل المزمن والتهابات المسالك البولية يمكن تسبب إلى حد ما مشاكل في الذاكرة وضبابية الدماغ وإذا كانت لديك أعراض مرضيّة أخرى مثل الحمى أو القشعريرة أو الغثيان أو القيء أو الحرقة أو كثرة التبول.

نقص في المغذيات:

إن أي نوع من أنواع فقر الدم، مثل نقص الحديد أو فيتامين 12 B12 قد يسبب ضبابية الدماغ تشويش التفكير وتشتت ومشكلة النسيان.