متابعة: نازك عيسى
يتعرض العديد من الأشخاص إلى تساقط الشعر عقب الإصابة بفيروس كورونا. حيث يكون الجسم في حالة صدمة فيهتم بأداء الوظائف الرئيسية والتي لايعد الشعر جزءاً مهماً منها.
وفي هذا المقال نقدم لك 5 أطعمة يجب تناولها لمنع تساقط الشعر بعد الإصابة بفيروس كورونا:
المرق
كونه يحتوي على الكولاجين وهو بروتين ضروري لبناء الكيراتين، وهو بروتين ضروري لبناء الشعر. بالإضافة إلى أنه يعمل كمضاد للأكسدة.
الأطعمة الغنية بالحديد
تساعد هذه الأطعمة في تقوية بصيلات الشعر ومنع المزيد من تساقط الشعر.
فيتامين د
يعد فيتامين د من أفضل الفيتامينات التي تعمل على نمو الشعر وتكثيفه، كما يعمل على تنظيم سرعة الجينات التي تقوي نمو بصيلات الشعر بشكل طبيعي مما يمنع تساقطه.
بذور الشيا
بذور الشيا عبارة عن مغذيات غنية بالطاقة تحتوي على الحديد والزنك والسيلينيوم وفيتامين E وفيتامين A وجميع الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الشعر. ولمنع تساقط الشعر، قوم بنقع ملعقة كبيرة من بذور الشيا في الماء طوال الليل وتناول هذه البذور مع الماء كل صباح، حيث تعمل معجزات في منع تساقط الشعر.
