متابعة _ لمى نصر:

تتساءل النساء عن أفضل الحلول التي يمكن أن تساعدهن في تأخير الدورة، وخاصة إذا كانت تتزامن مع مناسبات خاصة لديهن.

ويوجد عدة طرق لتأخير الدورة الشهرية، منها تناول الأدوية المساعدة في ذلك، بالإضافة إلى بعض الطرق الطبيعية وعلى الرغم من عدم وجود أدلة على قدرة الطرق الطبيعية على تأخير نزول الدورة، فيجب عليك تجربتها لمعرفة ما إذا كانت مناسبة لكِ.

فما هي طرق تأخير الدورة الشهرية طبيعياً؟ تعرّفي عليها في السطور التالية…

1- خل التفاح:
يساعد خل التفاح على تأخير نزول الدورة الشهرية، وذلك من خلال خلط ملعقتين كبيرتين من الخل في كوب ماء، ويتم شربه لمدة 3 أو 4 أيام.

2- الليمون:
يحتوي على فيتامين سي وحمضيات ما يساعد على تأجيل موعد الطمث بل ومعالجة الألم الناتج عنها، وذلك من خلال خلط عصير ليمونة في كوب ماء.

3- ممارسة الرياضة الشاقة:
التمرين المفرط قد يؤخر بداية الدورة الشهرية، لأنه عندما يستخدم جسمك طاقة كبيرة فقد لا يكون لديه احتياطيات من الطاقة للمساعدة في نزول الدورة الشهرية.

4- العدس:
كشفت دراسة طبية حديثة أن تناول حساء العدس بشكل يومي، يساعد في تأخر الدورة الشهرية لبضعة أيام.