أشياء كثيرة يمكن أن تسبب الحكة بين أصابع قدميك، ربما تكون قد تعرضت لالتهاب فطري، أو أن حشرة قرصت جلدك، أو ربما تكون قد أُصبت بحالة مزمنة مثل الإكزيما.

لا تهمل الحكة بين أصابع قدميك وتدعها تزعجك طويلاً، اكتشف سببها وما يمكنك فعله لمعالجتها من خلال هذا التقرير.

الأسباب المحتملة

إذا كانت الحكة بين أصابع قدميك شديدة فقد تحاول تهدئتها أكثر من محاولة اكتشاف سببها. لكن من المهم التفكير في السبب الأكثر احتمالاً للحكة بين أصابع قدميك حتى تتمكن من السيطرة عليها بفاعلية.

قدم الرياضي أو سعفة القدم

سعفة القدم هو الاسم العلمي للحالة التي يعرفها معظم الناس باسم قدم الرياضي. إنها عدوى فطرية معدية يمكن أن تسبب الجلد الأحمر المتشقق بين أصابع قدميك وباطن قدميك.

يمكن أن تسبب أيضاً بعض الحكة الشديدة والحرق بين أصابع قدميك. إذا انتشرت العدوى الفطرية يمكن أن تنتشر الحكة والحرقان أيضاً.

عادة ما يتم علاج قدم الرياضي بـ:

الأدوية المضادة للفطريات التي لا تستلزم وصفة طبية: هناك العديد من العلاجات المضادة للفطريات التي تصرف بدون وصفة طبية، والتي يمكنك تطبيقها على المناطق المصابة بين أصابع قدميك، هذه العلاجات متوفرة كمساحيق وكريمات وبخاخات.

وصفات الأدوية: إذا لم تنجح العلاجات التي تصرف بدون وصفة طبية فقد يصف طبيبك مضاداً موضعياً قوياً للفطريات بوصفة طبية، أو دواءً فموياً مضاداً للفطريات.
حافظ على نظافة المنطقة: أثناء علاجك للعدوى اعمل بجد للحفاظ على قدميك نظيفتين وجافتين، خاصة بين أصابع قدميك. وتأكد من قضاء بضع دقائق إضافية حتى يجف بين أصابع قدميك بعد الاستحمام.
خلال النهار استخدم مسحوقاً مضاداً للفطريات لامتصاص العرق من الجوارب والأحذية.

للوقاية من العدوى في المستقبل:

ارتدِ الشبشب أو أحذية أخرى لتجنب المشي حافي القدمين.

تجنب مشاركة الجوارب أو الأحذية أو المناشف مع أشخاص آخرين.
قم بتغيير جواربك بانتظام إذا تعرقت قدمك.
دع قدميك تتنفسان عندما تكون في المنزل من خلال ارتداء النعال أو المشي حافي القدمين.

خلل التعرق

خلل التعرق، هو نوع من الأكزيما الأكثر شيوعاً بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 40 عاماً.

السمة المميزة لإكزيما خلل التعرق هي سلسلة من البثور الشديدة الحكة والمليئة بالسوائل، التي تظهر على أصابع قدميك وباطن قدميك. قد تواجه أيضاً احمراراً وتقشراً أو تشققاً في الجلد، يمكن أن تظهر هذه البثور على يديك أيضاً.

سبب خلل التعرق

في حين أن الخبراء لم يحددوا بعد السبب الدقيق لإكزيما خلل التعرق، فإنهم يشيرون إلى ارتباط محتمل بالحساسية الموسمية. كما يمكن أن يكون الإجهاد والحساسية وترطيب القدمين من المحفزات.

علاج خلل التعرق

تعتبر الإكزيما حالة مزمنة يمكن السيطرة عليها لا علاجها، لذلك قد تحتاج إلى تعلم كيفية التعامل مع هذه البثور، التي يمكن أن تستمر أسبوعين قبل أن تبدأ في الجفاف.

يمكنك محاولة وضع كمادة باردة على قدميك أو نقعهما في ماء بارد عدة مرات كل يوم. وقد يساعد المرطب الثقيل مثل الفازلين أيضاً في تخفيف الحكة إذا قمت بتطبيقه بعد استخدام كمادة باردة.

هل يمكن أن يساعد البوتوكس؟

وجدت دراسة صغيرة أجريت عام 2002 أن مادة توكسين البوتولينوم ساعدت في تقليل الحكة والتعرق مع حالة إكزيما خلل التعرق. في الوقت الحالي قد تبشر الأبحاث حول الفوائد المحتملة لتوكسين البوتولينوم في الحد من الحكة، لكنها لا تزال محدودة.

أكزيما تلامس الحذاء

قد يكون حذاؤك هو الذي يسبب حكة أصابع قدميك. يعاني العديد من الأشخاص من التهاب الجلد التماسي عندما تتعرض بشرتهم لمواد كيميائية معينة.

التهاب الجلد التماسي هو طفح جلدي يتطور عندما يتهيج جلدك بسبب شيء تلمسه. وقد يكون لديك بالفعل حساسية من مادة زوج معين من الأحذية، أو قد تكون الإكزيما نتيجة التعرض لمهيج خفيف مع مرور الوقت.

قامت دراسة عام 2007 بتحليل المواد المسببة للحساسية لدى أكثر من 10000 شخص، ووجدت أن نوعاً من الراتينج المستخدم كمواد لاصقة في أحذية معينة كان السبب الأكثر شيوعاً لالتهاب الجلد التماسي للأحذية، لكن المطاط كان يمثل أيضاً مشكلة لكثير من الناس.

إذا كانت مشكلة الحكة لديك تكمن في حذائك، فقد يكون الوقت قد حان للتخلي عنه والاستثمار في بعض الأحذية الجديدة.

لدغ الحشرات

يمكن لأي نوع من الحشرات القارضة أو اللاذعة أن تستهدف قدميك أو أصابع قدميك مثل العث والبراغيث والبعوض.

إذا لاحظت مجموعات من ثلاث لدغات حمراء صغيرة متجمعة معاً على قدميك، فالحشرة الأكثر احتمالاً هي لدغات البراغيث.

كما أن لدغة البعوض تسبب الحكة بنفس القدر، لكن النتوء سيكون أكبر.

علاج اللدغات:

يمكنك عادةً علاج لدغات الحشرات في المنزل باستخدام كريم مضاد للحكة، مثل غسول الكالامين أو كريم الهيدروكورتيزون. يمكن لمضادات الهيستامين التي تؤخذ عن طريق الفم أن تقلل من عامل الحكة أيضاً، وفي بعض الأحيان يمكن أن تجلب الكمادات الباردة بعض الراحة المؤقتة.

ومع ذلك، إذا كانت اللدغات مؤلمة جداً أو أصبت بالتهاب بسببها أو بحمى فتوجه لطبيبك فوراً.

العلاج المنزلي

في بعض الأحيان يمكنك علاج حكة أصابع القدم في المنزل دون مشاكل، ومع ذلك في أوقات أخرى قد تحتاج إلى رأي طبيبك. وذلك لأن أفضل علاج سيعتمد على السبب الحقيقي للحكة، وبالتالي قد تحتاج إلى وصفة طبية لعلاج بعض أنواع العدوى.

ومع ذلك إذا كنت تعرف سبب الحكة فقد تتمكن من علاجها في المنزل.

تستجيب قدم الرياضي جيداً للأدوية المضادة للفطريات، ولكن يمكنك تجربة العلاجات المنزلية الأخرى، مثل:

زيت شجرة الشاي: قد يكون علاجاً فعالاً لبعض الأشخاص،

زيت النيم: له خصائص مضادة للفطريات.
كمادة باردة توضع على بشرتك.
مرطبات كثيفة
كريمات مضادة للحكة
دواء مضاد للهستامين

متى ينبغي التوجه للطبيب

إذا لم تكن متأكداً من سبب الحكة بين أصابع قدميك ولم تختفِ رغم تجربتك العلاجات المنزلية فالأفضل التوجه للطبيب الذي يمكنه المساعدة في تحديد السبب الأساسي ومساعدتك في اختيار أفضل علاج.

إذا تمزق جلدك نتيجة الحكة يمكن أن يزيد هذا من خطر الإصابة بعدوى والتهابات. إذا بدت المنطقة المخدوشة منتفخة أو بدأت في تسريب السوائل اذهب للطبيب فوراً.