متابعة: رنيم رأفت الهوشي

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تجمّع غازات البطن بشكل متكرّر. فتسبّب الإزعاج لهم وشعور بعدم الإرتياح وخصوصاً عند التواجد خارج المنزل. ولكن لا داعي لتحمّل كل هذه المعاناة، أو لتناول الأدوية بشكل متكرّر، فسنعرّفكم فيما يلي إلى بعض النصائح والطرق البسيطة للوقاية من غازات البطن:

1- عدم الإكثار من المشروبات الغازيّة.
2- تجنّب التدخين.
3- التقليل من السكريات.
4- تناول البقوليّات بتوازن.