متابعة : رهف عمار

تعتبر أوراق الغار مصدرا رائعا لمضادات الأكسدة، وفيتامينات A و Cوالحديد  والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، وهذا ما يجعلها رائعة للجهاز الهضمي، كما أنها مدرة للبول وتحقق العديد من الفوائد للجسم، وذلك وفقا لما نشره موقع “هيلث شوتس” الطبي.

وينصح الأطباء وخبراء التغذية بشرب شاي ورق الغار يوميا في الصباح الباكر للعديد من الأسباب، وتشمل ما يلي:

أولا: كشفت دراسة طبية أن أوراق الغار تحسن مستوى الجلوكوز والدهون للأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع 2، لذا فإن هذا المشروب فعال للغاية لهؤلاء الأشخاص، ويحسن حساسية الأنسولين.

ثانيا: من المعروف أيضا أن أوراق الغار تعمل على تحسين عملية الهضم عن طريق تحفيز الجهاز الهضمي وتعزيز التبول، كما أنها فعالة جدا في منع الإمساك.

ثالثا: يعتبر شاي ورق الغار مفيدا جدا لصحة القلب، وذلك بسبب تركيبته القوية من البوتاسيوم ومضادات الأكسدة والحديد، إذ تساعد هذه العناصر الغذائية في تعزيز صحة القلب وكذلك خفض ضغط الدم.

رابعا: نظرا لأن شاي ورق الغار مصدرا لفيتامين C، فهو أيضا مفيد لجهاز المناعة وله خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، مما يسهم في منع العدوى ومنع إصابة الجسم بالالتهابات.

خامسا: تحتوي أوراق الغار أيضا على فوائد القرفة التي تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد في إنقاص الوزن.