متابعة: نازك عيسى
كشفت دراسة أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. ويؤدي إلى السمنة وضعف التمثيل الغذائي.
وبينت الدراسة أن الأشخاص الذين يتوقفون عن تناول الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل .تقل لديهم مخاطر الإصابة بسرطان الثدي أو سرطان البروستاتا بنسبة 20٪. وذلك بسبب حاجة الجسم لوقت كاف من أجل معالجة الغلوغوز مما يمنحه تحكم أفضل بسكر الدم.
وأظهرت الدراسة عاملين مهمين في الوقاية من الإصابة بالسرطان وهي الحفاظ على دورة نوم واستيقاظ صحية. والحصول على جدول عشاء ثابت .
ويوصي الباحثون بإعطاء الجسم الوقت الكافي لهضم الوجبات الكاملة .
