متابعة- رنا يوسف

يعتبر العسل من الأطعمة المفضلة للكثيرين لطعمه اللذيذ وفوائده الغنية. فهو يعالج الكثير من المشاكل الصحية، ولكنه سلاح ذو حدين فالإفراط في تناوله يجعله مضاره أكثر من فوائده.

تعرف فيما يلي على بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها العسل لجسمك في حال أكثرت من تناوله، وفقًا لموقع onlymyhealth.

-مشاكل في المعدة

العسل من الأطعمة التي تحتوي كمية قليلة من الفيتامينات والمعادن فيه، وقد يظن البعض أنه يجب الإكثار منه لاستخراج تلك الفوائد الغذائية دون أن يعرفو أنه يؤدي إلى آلام في المعدة.

-السكر مقابل العسل

لا يختلف العسل عن السكر من حيث السعرات الحرارية. فكل جرام واحد يحتوي على 4 سعرات حرارية واستهلاك ملعقة واحدة يعني أنك تستهلك 64 سعرة حرارية . وما يميز العسل أنه أحلى من السكر في المذاق، الأمر الذي يدعوك لتناول المزيد منه.

-حساسية

سجلت حالات الحساسية عند بعض الأفراد ، فقد يؤدي تناول العسل إلى ظهور طفح جلدي أو تورم في أجسامهم، أيضًا، قد يواجه بعض الأشخاص صعوبات في البلع والتنفس.

-إسهال

يحتوي العسل على الفركتوز بكميات كبيرة مما يسبب مشاكل في الهضم لدى بعض الناس، لذلك، فإن تناول العسل بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى الإسهال.

-ضار للرضع

يحذر من إعطاء العسل للرضع يجب الذين تقل أعمارهم عن عام واحد. لأن استهلاكه قد يؤدي إلى تطور التسمم الغذائي لدى الطفل، أي رضيع يقل عمره عن 6 أشهر معرض بشكل كبير للأمراض. سيبدأ العسل بأي شكل عند إطعام الرضيع في إظهار آثاره الجانبية في غضون 8 إلى 36 ساعة من الاستهلاك.

-زيادة وزن الجسم

على الرغم من أن العسل يمكن أن يكون علاجًا منزليًا مفيدًا جدًا لإنقاص الوزن، إلا أن استهلاكه المفرط يمكن أن يؤدي إلى زيادة وزن الجسم.

-أمراض أخرى

يمكن أن يؤدي استهلاك العسل بكميات كبيرة إلى العديد من الأمراض مثل مرض السكري من النوع 2 ، وتجويف الأسنان، ومشاكل القلب، وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.

-فقدان الفيتامينات

يفقد العسل الفيتامينات والإنزيمات الأساسية عند تناوله مع الماء الساخن أو الحليب أو عند طهيه لفترة طويلة.