متابعة – علي معلا:

تعمل بذور الحلبة والتي تحسب على قائمة البقوليات، في إمداد الجسم بالعديد من الفوائد، ومنها مثلاً أنها تعالج مشاكل الشهية، كما أنها تساعد في علاج ارتفاع كولسترول الدم والسكري، وأنها تعمل محفز لإدرار حليب الثدي لدى الأم المرضعة، وتكافح مشاكل انقطع الطمث.

إن كنت تطمح لزيادة بعض الكيلوغرامات من وزنك عن طريقة استخدام الحلبة، فإليك طرق استخدام الحلبة لزيادة الوزن:

1. أدخل دقيق الحلبة في استخدامك للمخبوزات والحلويات المختلفة.

2. استعملي بذورها بعد النقع.

3. اغلي بذور الحلبة واشربي المنقوع.

4. استخدمي الحلبة المطحونة على شكل توابل وأضيفيها للأطباق المفضلة لديك.

5. بعد استشارة الطبيب، قومي باستهلاك الحلبة على شكل مكملات غذائية.

طريقة عمل مغلي الحلبة:

المقادير:

1. كوب ماء.

2. (5) من بذور الحلبة.

الطريقة:

1. اغلي الماء، وأضف بذور الحلبة.

2. اشرب مغلي الحلبة من مرة إلى مرتين خلال اليوم، وسيساعدك على تحفيز الشهية.