متابعة أسماء غنم
يحب جميع أفراد العائلة تناول عصائر الفاكهة في رمضان، مثل عصير البطيخ لمنع الجفاف خلال الشهر المبارك. حيث يوفر البطيخ الفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم.
ماهي أبرز فوائد البطيخ على الصحة وفقاً لموقع boldsky .
1. يحافظ على سوائل الجسم
-حيث يحتوي عصير البطيخ على 91.45 جرامًا من محتوى الماء لكل 100 جرام من العصير.
-يساعد محتواه المائي العالي في الحفاظ على توازن الإلكتروليت في الجسم ويمنح الجسم الشبع.
– محتوى السوائل في عصير البطيخ يروي العطش ويمنع الجفاف.
2. يعطي الطاقة
-كونه يوفر عصير البطيخ حوالي 30 سعرة حرارية من الطاقة لكل 100 جرام من العصير.
-يعمل كمشروب فوري معزز للطاقة بسبب وجود فيتامين ج وفيتامين أ والمغنيسيوم.
– هذه العناصر الغذائية تغذي الخلايا بالطاقة وتزيد من قوتها.
3. يطرد السموم
-يساعد البطيخ في إفراز السموم من الجسم.
-يساعد المحتوى العالي من البوتاسيوم المعدني في عصير البطيخ. على تحسين وظائف الكلى وتصفية حمض البوليك الزائد والسكر والسموم الأخرى الموجودة في الدم. حيث تقلل البيئة الحرارية بشكل كبير من وظيفة الكلى.
