متابعة- رنا يوسف
يعتبر التمر من الفواكه التي ينصح الأطباء باعتمادها بشكل يومي وخاصة في رمضان لأنه يمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن. كما أنه بديل صحي للسكر.
ويعتبر التمر مفيد لجميع الفئات العمرية. تعرفي فيما يلي على فوائد التمر للأطفال وفقاً لموقع سيدتي:
تحسين صحة الجهاز الهضمي
التمر غني بالألياف القابلة للذوبان. والتي تساعد الجهاز الهضمي والإفراز بسهولة أكبر. يعتبر التمر من عصير الفاكهة مفيد في علاج الإمساك عند الأطفال. كما أنه غني بالبوتاسيوم الذي يحد من اضطراب المعدة والإسهال. والتمر يساعد على تقوية البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
صحة العظام وتنقية الدم
تحتوي فواكه التمر الطازجة على المغنيسيوم والمنغنيز والسيلينيوم. هذه العناصر الغذائية ضرورية لزيادة قوة العظام وتنقية الدم. لذا ساعدي في عظام طفلك عن طريق إضافة التمر إلى نظامك الغذائي.
تحسين فقر الدم
إن كمية الحديد العالية في التمر جعلت الثمرة مثالية للطفل المصاب بفقر الدم. كما أنه يزيد من طاقة الجسم وقوته، مع تقليل الشعور بالإرهاق والضعف.
تقليل الحساسية
من أروع الملاحظات حول خصائص التمور وجود الكبريت العضوي فيها. والذي يخفف من الالتهاب والحساسية.
تحسين وظيفة الدماغ
عن طريق تناول التمر، تزداد كمية فيتامين ب 6 وتساعد على تحسين وظائف المخ.
علاج تساقط الشعر
قد يكون التمر، إذا تم استخدامه بانتظام، فعالاً في علاج تساقط الشعر عند الأطفال.
صحة أسنان الأطفال
بسبب غناه بالفلورين، فهو مفيد جداً لصحة أسنان الطفل.
توازن سوائل جسم الأطفال
لأن التمر يحتوي على نسب عالية من المعادن مثل الحديد والصوديوم، فهو يساعد في الحفاظ على توازن سوائل الجسم. تنظيم سوائل الجسم مهم.
