يعد الكبد أحد أهم أجهزة الجسم ويؤدي اكثر من 500 وظيفة أهمها تخليص الجسم من السموم وتخزين الفيتامينات .

وتؤثر بعض الانشطة والعادات اليومية على صحة الكبد مما يعرضه للأذى والتلف ومن أهمها:

شرب كمية أقل من الماء

يساعد الماء على إزالة السموم من الجسم. ويساعد استهلاك الماء الكبد في الحفاظ على احتياطياته ويؤدي الجفاف إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض.

تدخين السجائر وصحة الكبد

يرتبط سرطان الكبد بالتدخين فالدخان المستنشق بسبب حرق التبغ يؤثر على صحة الكبد.

ويؤدي إلى إفراز البروتينات السامة التي تضر أنسجة الكبد و يمكن للسمنة أن تلحق الضرر بالكبد مثل استهلاك الكحول وقد تؤدي إلى الإصابة بسرطان الكبد.

خلايا الكبد فقط هي التي يمكنها التعامل مع الفركتوز. ويمكن أن يؤدي استهلاك الفركتوز المتكرر والمستمر إلى تلف الكبد بشكل لا رجعة فيه.

يؤدي تناول الطعام الغني والثقيل قبل النوم مباشرة إلى ضغط إضافي على الكبد مما يؤدي إلى تلفه على مدى فترة من الزمن.

فينصح بتناول الجزر والشمندر في المساء والتي لها خصائص تطهير الكبد الرائعة