متابعة – سماح اسماعيل
تبحث كل امرأة عن طريقة فعالة لإنقاص الوزن من خلالها، لذا سنستعرض لكم في هذا المقال أهم تقنيات تطبيق ريجيم ال “3 أيام فقط”، وهي كالتالي:
يعتمد هذا الريجيم على تناول 3 وجبات يومية فقط، لا تزيد سعراتهم الحرارية عن 870 إلى 900 سعرة حرارية فقط.
الوجبات السريعة ممنوعة مع هذا الريجيم، لأنها تحتوي على عدد كبير من السعرات.
القهوة السوداء والأجبان بكمية محدودة والبسكويت المملح وآيس كريم الفانيلا عناصر صديقة لهذا الريجيم، بشرط عدم الخروج عن عدد السعرات المسموح بها.
النظام غير مخصص فقط للأشخاص النباتيين كما يظن البعض.
