متابعة: نازك عيسى

كشف العلماء عن فوائد متعددة للنوم على الارض على عكس الشائع بأنها وضعية تسبب الالم والضرر للجسم.

وفي هذا المقال نعرض فوائد النوم على الارض العديدة لجسم الإنسان وأهمها:

1- يخفف آلام الظهر:

يوصي الأطباء بين كل فترة أن تنم على الأرض مباشرة، لأنها سطح صلب ومسطح مفيد لظهرك ويخلصك من الألم.

2- يساعد على استقامة العمود الفقري:

إذا كنت تنام على الأرض، فهذا هو الوضع الصحيح للعمود الفقري الذي يجعله مستقيماً، ولا ترتخي فقراته مع الوقت، حيث يساعدك التحرك على الأرض في إصلاح مشاكل الظهر.

3- يحسن الدورة الدموية:

عندما تنام على الأرض فإنه يعزز تدفق الدم، لأن وزنك يكون موزع بالتساوي ويكون الضغط أقل على أجزاء مختلفة من جسمك، وأيضا النوم في هذا الوضع سيمنع التنميل والوخز الناتج من ضعف الدورة الدموية.

4- يساعدك على الاستيقاظ في الوقت المحدد:

عندما تنام على السرير تشعر بالكثير من الراحة لدرجة أنك لا تستطيع الاستيقاظ. بينما يحدث العكس عند النوم على الأرض.

هؤلاء ممنوعون من النوم على الأرضيات:

– الذين يعانون من الحساسية، لأنها الأرض تجمع الاتساخات والغبار، ما يزيد الأمر سوأ عندهم، ويسبب لهم السعال وسيلان الأنف.

– المصابون بأمراض العظام وكبار السن لأنه يضر مفاصلك أكثر مما ينفعها.