متابعة – سماح اسماعيل
تشكل مواقع التواصل الاجتماعي اليوم حديث الجميع، حيث نرى في كثير من الأحيان، وخلال الجلسات العائلية، أو مع الأصدقاء، الانشغال التام بالهاتف المحمول، وتتبع كل ما هو جديد على مواقع التواصل الاجتماعي.
وللحد من التعلق بمواقع التواصل الاجتماعي قدر الإمكان، اتبع هذه الخطوات:
1- وضع الهاتف بعيداً عن متناول اليد.
2- وضع الحدود من خلال تتبع وقتك.
3- إيقاف تشغيل الإشعارات.
4- تعيين مناطق خالية من الهاتف.
5- جدولة أيام خالية من وسائل التواصل.
6- حذف تطبيقات الوسائط الاجتماعية من الهاتف.
