متابعة أسماء غنم
يعد شرب القهوة قاعدة أساسية لأغلب الأشخاص عند الإستيقاظ باكراً أو خلال يوم شاق من العمل.
يساعد تناول القهوة باعتدال على تحفيز المخ وزيادة حدة الذكاء. لكنها تسبب العديد من الاضطرابات في النوم ومشاكل في المعدة وتسارع ضربات القلب.
ويمكن للقهوة أن تكافح الأرق والتعب والخمول، حيث تساعدنا على بذل طاقة أكبر وبالتالي زيادة معدل إنتاجنا يوميًا.
كما تساعد في الوقاية من خطر الإصابة بمرض السكري، ولها دور فعال في الحماية من أمراض القلب والجلطات الدماغية .لكن بشرط أن يكون هناك التزام بشرب هذا المشروب اللذيذ حسب كميات ومقدار معين منصوح به.
أعراض جانبية عند الإفراط في شربها :
1- القهوة لها علاقة رئيسية باضطراب النوم ومشاكله .
2- تؤدي إلى زيادة التوتر العصبي لدى الفرد والذي يؤدي بدوره إلى حدوث اضطرابات شديدة في المعدة وفقدان الشعور بالراحة
3- يتأثر نومنا بتلك العوامل والنتيجة تكون تعب وأرق وإعياء بدني.
4-القهوة أحد المسببات الرئيسية لتسارع ضربات القلب وعدم انتظامه
5- الإكثار من القهوة أو حتى الكافيين بشكل عام أي الشاي والمشروبات الغازية وغيرها له علاقة سلبية بالتأثير على صحة وسلامة الحمل
5- إكثار المرأة الحامل لشرب القهوة لأكثر من ٣ أكواب في اليوم قد يؤدي إلى ولادة طفل بوزن أقل عن المعدل الطبيعي .ويزيد من فرصة حدوث ولادة مبكرة للمرأة الحامل.
والكافيين يصنف كعامل مُدر للبول لذا ينصح بالإكثار من شرب المياه والسوائل مثل العصائر الطبيعية الخالية من السكر طبعاً عند احتساء القهوة أو أي مشروب يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، إضافة إلى أن القهوة هي من العوامل الأساسية لاصفرار الأسنان وتزيد من حدة التصبغات وتؤدي إلى تغيير لون الأسنان للون مائل للاصفرار، كما تؤثر القهوة على مينا الأسنان إذ أنها تبقى ملتصقة ومتعلقة بالفتحات الصغيرة الموجودة على أسطح أسناننا وهذا يؤدي على المدى البعيد إلى حدوث ضعف في مينا الأسنان والبدء في ظهور حساسية الأسنان.
والقهوة تؤدي بشكل أو بآخر إلى أعراض أخرى أكثر خطورة وحدة إلا أنها لا ترتبط بالاستهلاك الطبيعي للقهوة بل بمعدلات الاستهلاك العالية جدًا ومن هذه التأثيرات الجانبية التأثير في حدة النظر أو تسبيب غباش في النظر وعدم وضوح الرؤية وتسبب كذلك جفاف في الحلق و دوخة وحدوث نزلات معوية بشكل متكرر مع عدم الشعور بالراحة والإحساس بالحاجة إلى التقيؤ.
