متابعة أسماء غنم

يحتوي عصير الليمون على العديد من الفوائد الصحية  التي تعود علي صحتك بالنفع وتحميك من الأمراض.وذلك لغناه بفيتامين سي والبوتاسيوم،فضلا عن خصائصه المضادة للبكتيريا .

الفوائد الهامة لعصير الليمون :

1- تحسين وظائف الهضم

كونه يحتوي على نوع من الألياف التي تشجع على إنتاج الإنزيمات والتي تعمل  على التخلص من النفايات غير المرغوب فيها من الجسم.

2-يخلصك من حصى الكلى

وذلك عن طريق إضافة المزيد من عصير الليمون إلى نظامك الغذائي، لأنه يمنع تراكم الكالسيوم ، والذي قد يؤدي إلى حصوات الكلى.

3-فقدان الوزن

لغناه بالبكتين الذي يزيد من الإحساس بالشبع لفترة أطول، و يضيف المزيد من السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي. كما أنه يحتوي على  نسبة عالية من الألياف التي تعمل على خفض وزن الجسم والدهون.

4-يحسن البشرة

يمكن أن يساعد في تقشير الجلد ، ويساعد على التخلص من الرؤوس السوداء. كما يعمل  فيتامين C على  تعزيز  تخليق الكولاجين .

5. يحمي من مخاطر الإصابة بمرض السكري