متابعة – نغم حسن

يعدّ مغلي الليمون من المشروبات الشائعة، وذلك بسبب فوائده الكثيرة والمتنوعة، ويتم بمزج عصير الليمون مع الماء المغلي، أو تقطيع حبات الليمون ووضعها في الماء.

ويحتوي الليمون على الفيتامينات والألياف الغذائية والكالسيوم والحديد وغيرهم من العناصر المهمة والضرورية لصحة الجسم.

ومن فوائده:

1-      تقوية وتعزيز جهاز المناعة.

2-      تخليص الجسم من السموم وتنظيم درجة الحموضة فيه.

3-      التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات وخاصة التهاب المفاصل.

4-      يرطب الجسم ويحميه من الجفاف.

5-      يقلل من الشهية وبالتالي يساهم في فقدان الوزن.

6-      التقليل من خطر ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.

7-      حماية البشرة من الشيخوخة.

8-      التقليل من الضرر الناتج عن أشعة الشمس.

9-      ترطيب البشرة.

10-  تخفيف حب الشباب.

11-  يحسن عملية الهضم، ويعمل على تليين الأمعاء ومعالجة الإمساك.

12-  تعزيز امتصاص الحديد.

13-  مقاومة التهابات الجهاز التنفسي والحلق واللوزتين، نظرًا لخصائص الليمون المضادة للالتهابات.

14-  مساهمة هذا المشروب في التقليل من رائحة الفم الكريهة.

15-  التقليل من خطر تشكل حصى الكلى.

16-  علاج رائع لالتهاب اللثة.

17-  تعزيز إنتاج البول، كونه مدر طبيعي للبول.

ولكن يجب الحذر عند شرب مغلي الليمون، إذ يؤدي إلى المخاطر التالية:

1-      غير مناسب للأطفال.

2-      تجنب مغلي الليمون أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.

3-      يؤذي صحة الأسنان واللثة.

4-      الامتناع عن الاستهلاك المنتظم لمغلي الليمون لدى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

5-      تجنبه في حالة الإسهال أو متلازمة القولون العصبي.